Meine Analfissur
Episoden Archiv
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Zyklusbeobachtung
Wie kann Zyklusbeobachtung bei der Heilung einer Analfissur helfen oder vor künftigen Rückfällen schützen? Und wie beobachte ich meinen Zyklus?
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Letzte Folge
Wie geht es mir eigentlich heute?
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Stressbewältigung
Warum ist Stressbewältigung bei einer Analfissur wichtig? Und was kann ich selbst tun?
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Magnesium
In dieser Folge erzähle ich, wie mir Magnesium geholfen hat.
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Umgang mit Rückfällen
In dieser Folge erzähle ich, wie ich mit Rückfällen umgegangen bin.
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Was mir geholfen hat, Teil 4: Ernährung
Ich spreche mit meiner Freundin Sarah, die Ernährungswissenschaften studiert hat, darüber welche Lebensmittel bei Verstopfung und hartem Stuhl helfen, und welche wir eher meiden sollten.
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Was mir geholfen hat, Teil 3: Medikamente
Über Salben, Abführmittel und co.
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Was mir geholfen hat, Teil 2: Hygiene, Hilfsmittel & co
Ich erzähle euch von der richtigen Sitzposition beim Stuhlgang, der richtigen Hygiene und Hilfsmittelchen, und vom Einfluss des weiblichen Zyklus auf die Verdauung.
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Was mir geholfen hat, Teil 1: Darüber reden
Darüber zu reden, wird euch nicht nur guttun, sondern kann auch den einen oder anderen Tipp bedeuten, die ihr von anderen Betroffenen bekommen könnt.
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Arztbesuche
Wie sind meine Arztbesuche abgelaufen? Welche Untersuchungen erwarten euch beim Arzt? Müsst ihr euch darauf vorbereiten? Ich erzähle von meinem Arztbesuch und spiele einen Abschnitt aus dem Podc...