Wie kann Zyklusbeobachtung bei der Heilung einer Analfissur helfen oder vor künftigen Rückfällen schützen? Und wie beobachte ich meinen Zyklus?

Wie geht es mir eigentlich heute?

Warum ist Stressbewältigung bei einer Analfissur wichtig? Und was kann ich selbst tun?

In dieser Folge erzähle ich, wie mir Magnesium geholfen hat.

In dieser Folge erzähle ich, wie ich mit Rückfällen umgegangen bin.

Ich spreche mit meiner Freundin Sarah, die Ernährungswissenschaften studiert hat, darüber welche Lebensmittel bei Verstopfung und hartem Stuhl helfen, und welche wir eher meiden sollten.

Über Salben, Abführmittel und co.

Ich erzähle euch von der richtigen Sitzposition beim Stuhlgang, der richtigen Hygiene und Hilfsmittelchen, und vom Einfluss des weiblichen Zyklus auf die Verdauung.

Darüber zu reden, wird euch nicht nur guttun, sondern kann auch den einen oder anderen Tipp bedeuten, die ihr von anderen Betroffenen bekommen könnt.

Wie sind meine Arztbesuche abgelaufen? Welche Untersuchungen erwarten euch beim Arzt? Müsst ihr euch darauf vorbereiten? Ich erzähle von meinem Arztbesuch und spiele einen Abschnitt aus dem Podcast "Wir müssen reden, Frau Doktor!" ab